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早做准备不受困扰中年男士难逃哪3个健康“魔咒”?

上传时间:2019-09-03

  现在非常流行一句话“人到中年不由己,保温杯里泡枸杞”,听起来似乎像是玩笑话,但实际上却反映出了当代中年男士的健康困扰。大部分男士作为家中的顶梁柱,在事业上一直都是忙忙碌碌,年轻时感觉自己身体还行,可一旦步入中年各种毛病就找上了自己。最常见的就是消化系统问题,“三高”问题和前列腺问题,我们应该及早预防。

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  一是工作中为了应酬,经常会饮酒无度,大鱼大肉,暴饮暴食。而肝脏每天最多只能分解、转化60~80克酒精,超过限量就会出现肝损坏,而暴饮暴食会使胃病频发,同时酒精也会刺激肠胃。日常可以褒些滋补清汤,酒后吃些容易消化的清粥,这样不仅有利于解酒,也有利于保护胃肠功能。 织梦内容管理系统

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  二是忙于加班,经常食用外卖。大部分外卖油较重,调味品放的较多,经常食用必然对身体有损伤。偶尔吃几次问题不大,但是时间久了,脂肪肝、高血压、一点红高手高血脂等疾病可就要来敲您的门了。“三高”疾病最容易找到这种人群,所以平日要尽量规范饮食,注意营养搭配、荤素均衡,多吃水果蔬菜,补充维生素。

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  三是压力较大,疏于运动。当代社会,由于生活节奏快、工作压力加重等原因,导致男士容易患上一些慢性疾病,前列腺炎就是其中最突出的代表。工作中不要长时间久坐不动,要及时变换坐姿,平时要注意适当休息和运动,可改善前列腺局部充血,减少或避免慢性前列腺炎的发生。

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