当前位置:主页 > 富哥免费心水论坛 > 65岁男士身体健康情况良好平时如何锻练?

65岁男士身体健康情况良好平时如何锻练?

上传时间:2019-09-29

  可选中1个或多个下面的关键词,搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。

内容来自dedecms

copyright dedecms

  可以,不过速度比年轻人慢一些,根据自身要求自己定速度吧,2019香巷开奖现场结果播马,作为参考,年轻人每小时7-7.5公里为快走。并且适当运动,根据自身情况制定快走时间,对于年轻人来说除热身和放松,走45分钟或以上才有效果。财神三肖三码 copyright dedecms

上一篇:NBA一共有多少球队?各叫什么? 下一篇:NBA所有球队都叫什么名字?